Tojásdiéta mintaétrend
Túlsúly kamaszkorban Tojás diéta A tojás diéta könnyen betartható, hiszen a fehérje mennyiség elegendő energiát ad, ellenben nagyon monoton, erre nem árt lelkiekben felkészülni.
Megosztás Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
A diéta maximum két hétig tartható. Tovább ne kísérletezzünk vele.
Ezidő alatt hét kilótól leszünk képesek megszabadulni. Azoknak, akiknek magas a koleszterin szintje, vagy bármilyen más szempontból nem jó a vérképe, ne álljon neki, mindenképpen kérje ki szakorvos véleményét.
Főtt étrend tojásos
A tojás diéta mintaétrendje kötött. Nem érdemes eltérni tőle, mert az befolyásolhatja a kúra hatékonyságát.
Tojás diéta mintaétrend Minden nap a reggeli pontosan ugyanaz: Három főtt tojás egy greapfruit-tal, hozzá tojásdiéta mintaétrend tej és cukor nélkül. Hétfő Ebéd: Három főtt tojás kávéval.
- A tojásdiéta hatékony ám elég monoton diétafajta.
- A tojásdiéta visszatért! Itt a pontos étrend, hogy ledobj néhány kilót - Fogyókúra főtt tojással
- Tojás-diéta 2 hét alatt mínusz 7 kg!
- 2 hetes fogyókúrás étrend, Lapos has diéta. 5 kiló, 2 hét alatt
- Hatékony fogyás mozgással
- Lefeszített szalagokkal fogyjon
Vacsora: Három főtt tojás vegyes salátával. Kedd Ebéd: Három főtt tojás párolt spenóttal nincs mennyiségi megkötésfél greapfruit, kávé.
Mit tartalmaz a tojás?
Vacsora: 10 dkg grillezett marhahús vegyes salátával. Szerda Ebéd: Három főtt tojás párolt spenóttal és feketekávéval.
Vacsora: 20 dkg grillezett marhahús vegyes salátával. Csütörtök Ebéd: Vegyes saláta fél citrommal és feketekávéval.
- Hibiszkusz kivonat fogyás
- Klíma fogyni
Vacsora: Három főtt tojás 10 dkg sovány túróval és tojásdiéta mintaétrend szelet teljes kiőrlésű piritóssal. Péntek Ebéd: Három főtt tojás párolt spenóttal.
Vacsora: 10 dkg párolt tengeri halszelet vegyes salátával. Szombat Ebéd: Egy tálka gyümölcssaláta cukor nélkül készítve.
Vacsora: 10 dkg grillezett sovány hús paradicsommal és uborkával. Vasárnap Ebéd: tojásdiéta mintaétrend dkg grillezett marhahús egy tányér kelkáposzta főzelékkel.
1 hetes étlap egészséges felnőtt nő részére
Vacsora: Egy tányér húsleves zöldséggel, utána egy greapfruit és feketekávé. A diéta második heti étrendje megegyezik az elsővel.
Fontos A diéta hatékonysága napi mozgással növelhető, mely végrehajtható, hiszen a fehérjedús táplálkozás kiemelkedő a diéta ideje alatt. A folyadékmennyiségre fokozottan figyeljünk, ne essen két liter alá. A diéta ideje alatt tiltott a cukros, szénsavas üdítők fogyasztása, valamint az alkohol teljes mértékben.