Reg-enor mintaétrend receptekkel

Regenor 31 napos étrend, Regenor diéta mintaétrend, Bejegyzés navigáció

Tartalom

    Nekem segített.

    regenor 31 napos étrend

    Citrom, grapefruit. Kolbász, szalonna, sonka, tojás, máj, májkrém, mindenféle hústermék, zsír.

    regenor 31 napos étrend

    Rizsliszt, teljes kiőrlésű rozsliszt, rizs. Teljes kiőrlésű rozskenyér, pirítva. Mellőzzük a fogyasztását az alábbi termékeknek:Tej, vaj, sajt, túró, tejföl, margarin, olaj, savanyúság, méz, cukor, tészta, regenor 31 napos étrend, kenyérféleségek, sütemények, péksütemény, gyümölcs, savanyúság, ecet, lekvár, olajos magvak, cukros üdítő, szörp, szénsavas italok, alkohol.

    regenor 31 napos étrend

    Általános javaslatok, ötletek, étrend ötletek Zsírral főzz, de ne zsírosan. A kukoricalisztből készült galuskához dupla tojásmennyiséget használjunk, és kevés vizet.

    regenor 31 napos étrend

    Az idénysalátát Reg-enorozás idején csak citrommal locsolom meg, és hétfűszer sóval sózom meg. A főzelékeket gyakran fogyasztjuk, a rántást rizsliszttel készítve. Még a tökfőzeléket is szeretjük vele tejföl nélkül, kis hagymával készítem a rántást.

    regenor 31 napos étrend

    Az étkezésekhez mindig egyetek zöld salátát, lehetőleg nyersen, bármennyit. A hús ne legyen nagyobb, mint ami a tenyeretekbe belefér. Rizsből a barna rizst használjátok, de még jobb a kis GI glikemiás indexű köles, hajdina, vagy gersli.

    regenor 31 napos étrend