Felejtsd el a mérleget! 5 szám, ami jobban jelzi a fogyásod!

Hogyan fogyhat le a mérleg

Tartalom

    Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel! K Keményen diétázol, edzel, fegyelmezed magad és mégsem látszik az eredmény, amikor a mérlegre állsz? Ettől még semmi okod nincs a csüggedésre: számtalan kisebb-nagyobb jel utalhat arra, hogy a lehető legjobb úton haladsz.

    A legtöbben a fogyókúra sikerének mérését egészen egyszerűen a mérlegre bízzák, holott nem feltétlenül ez a legjobb módszer, ráadásul nagyon sokan nem használják megfelelően az eszközt. A kilók sajnos nem feltétlenül jelentenek jó viszonyítási alapot, hiszen egyáltalán nem veszik figyelembe, hogy zsírt, vizet és izmot is veszíthetsz, amikor fogysz.

    Mutatunk néhány módszert, ami alkalmasabb arra, hogy lásd, jó irányba haladsz-e a diétával! Elő a mérőszalagot! Ha elsősorban úgy próbálsz fogyni, hogy megváltoztatod az étrendedet, akkor jó eséllyel nemcsak zsírt, de izmot is vesztesz.

    elveszítheti a hasi zsír hula karikázását ryan moore lefogyott

    Amikor azonban a diéta mellé sportolsz is, csökken az izomveszteség mértéke, sőt, az is előfordul, hogy az izmok kifejezetten növekedésnek indulnak. Mivel az izom nehezebb, mint a zsír, könnyen csalóka eredményhez vezethet az edzés, hiszen a mérleg azt mutatja, hogy híztál diéta és mozgás mellett.

    könnyű italok a fogyás elősegítésére nehéz zsák zsíréget

    Valójában azonban a zsírréteg izomzattá alakul, így karcsúsodtál, ha nem is adtál le kilókat. Ennek mérésére tökéletes a mérőszalag, melyet érdemes combon, csípőn, derékon, karokon, hason és mellen is hogyan fogyhat le a mérleg. Arra azonban mindig figyelj, hogy ugyanabban a magasságban legyen a szalag a testeden, és mindennap azonos időszakban méredzkedj.

    tudom magam fogyás lefogyhat a xenical

    Érdemes viszonyítási alapként az első napon rögtön mérést végezni.