Hamburgert enni fogyni. Főtt kukorica
Tartalom
Íme az 5 legjobb nyári étel, ha fogyni akarsz MME A nyár a pihenés, a nyaralás szezonja, ám sajnos sokan ebben az időszakban hajlamosabbak az egészségtelen étkezésre. A strandon könnyebben elcsábulunk és eszünk meg néhány gombóc fagyit, lángost, vagy hamburgert.
Ha viszont hamburgert enni fogyni alábbi ételeket beiktatod az étrendedbe, akár még fogyaszthatsz is.
- Legjobb fogyási stratégiák az idősek számára
- Ha megfelelö élelmiszereket nagyrészt zöldségek, gyümölcsök, valamennyi fehérje és csak kevés szénhidrát, édesség, nassolás eszel, akkor aránylag kevés kalória mellett is jóllakottnak érzed magad.
- Sokan szeretnének lefogyni és még egy hamburgert enni! Cristian Vasile
Uborka Az uborka az egyik legkedveltebb zöldség. Nem véletlenül szeretjük ezt a lédús, ásványi anyagokban gazdag, kalóriaszegény zöldséget. Egyrészt finom, másrészt alig van benne kalória, nem terheli meg a gyomrot.
Lúgosító és méregtelenítő hatásának köszönhetően beindítja az anyagcserét, megszabadít a felesleges salakanyagtól. Az uborkának emellett gyulladáscsökkentő hatása is hamburgert enni fogyni.
Görögdinnye A legkedveltebb nyári gyümölcs kétségkívül a görögdinnye. A dinnye 95 százaléka víz, így kiváló méregtelenítésre és hidratálásra is. A dinnye vízhajtó és lúgosító hatású, viszont alacsony a kalóriatartalma.
Egyes kutatások szerint a dinnye zsírbontó hatással is rendelkezik.
- Mióta csak pizzát és hamburgert eszik, 90 kilót fogyott hu Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar Mágó Károly Hogyan lehet veszíteni a zsírt az ágyékon Könnyen elhízhatunk, ha nem a megfelelő időben eszünk Anthony Brownt korábban egyáltalán nem zavarta, hogy túlsúlyos.
- A paleoval lehet fogyni? - paleolit fogyókúra - NoSalty - Mit hogyan?
- Ezt a 7 jó tanácsot fogadd meg, ha fogyni szeretnél!
- Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar Mágó Károly
Főtt kukorica A másik nagy kedvencünk a főtt kukorica. Van egy jó hírünk, nem kell, hogy lelkiismeret-furdalásod legyen, ha megeszel egy vagy két csővel.
Cukortartalma ugyan lényegesen magasabb a többi gabonafélénél, mégis nyugodtan fogyaszthatják a cukorbetegek is, mert lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaz. Magas rostanyag tartalma miatt pedig a fogyókúrázók is nagyon szeretik. Spenót A friss nyári saláták elengedhetetlen alapanyaga a spenótamely rendkívül egészséges, sok értékes tápanyagot tartalmas.
Magas rosttartalma segít abban, hogy beinduljon az anyagcseréd. A benne lévő káliumnak köszönhetően enyhe vízhajtó hatással is bír.
Hozzászólások
Spenótot persze már minden évszakban lehet kapni. Ha nem szereted a salátába, akkor reggeli turmixokba, smoothie-ba is remekül felhasználható.
Áfonya Ha minden nap csak egy csészényi áfonyát fogyasztanánk, már sokat tennénk az egészségünk érdekében. Az áfonya tele van antioxidánssal és C-vitaminnal, erős antibakteriális hatással bír.
Magas a rosttartalma, ami jótékonyan hat az emésztőrendszerre. Segíti az emésztést, az egészséges székletürítést és a méregtelenítési folyamatokat is. Az áfonya tartalmaz olyan vegyületet is, ami segít a zsírbontásban.