Napi 2 marék, 1 kiló mínusz hetente: így fogyj a cseresznyével - Fogyókúra | Femina

Cseresznye segíthet a fogyásban, 8 gyümölcs, ami garantáltan segít a fogyásban | adriagate.hu

Tartalom

    Íme a top 8 diétabarát gyümölcs!

    cseresznye segíthet a fogyásban

    Grépfút A grépfrút kalóriaszegény, ám A- és C-vitaminokban igen gazdag gyümölcs. Egészséges nassként, főétkezések előtt fogyasztva, kiváló étvágycsökkentő lehet, így segít kontrollálni a kalóriabevitelt. Alma Alacsony kalória- és magas rosttartalom jellemzi íz almát, ami így könnyen és gyorsan eltelít.

    cseresznye segíthet a fogyásban

    Tudományosan bizonyított tény, hogy segíti a súlycsökkenést. Csonthéjasok Barack, nektarin, szilva - csonthéjasok, a melyek alacsony kalóriatartalmúak, mégis édesek, eltelítenek, és tele vannak A- és C-vitaminnal, így kiváló alternatívák lehetnek a süti-és csipszropogtarásra.

    cseresznye segíthet a fogyásban

    Kivi A kivinek nem csak az E- és C-vitamin, valamint antioxidáns tartalma magas, de tele van rostokkal, emiatt hamar eltelít, és az emésztőrendszerünknek is jó tesz.

    Emelett persze igen alacsony a kalóriatartalma, és diétázóknak melegen ajánlott a fogyasztása!

    cseresznye segíthet a fogyásban

    Narancs Magas C-vitamin tartalma melett, igen rostdús gyümölcs: egy gyümölcs elfogyasztása tovább eltelít, mintha egy croissant cseresznye segíthet a fogyásban egy müzliszeletet majszolnál el. És mennyiveé egészségesebb!

    cseresznye segíthet a fogyásban

    Igaz, hogy magasabb a kalóriatartalma, mint más gyümölcsöknek, de tele van magnéziummal, káliummal, mangánnal, számos antioxidánssal - emellett A- B6- és C-vitaminnal. Avokádó Akik rendszeresen esznek avokádót, kevésbé hajlamosak a hízásra, mint azok, akik nem.

    cseresznye segíthet a fogyásban

    Magas zsírtartalma ellnére, az avokádó segít a súlycsökkentésben, és az ideális súly megtartásában.