89,3 fogyni

89 3 fogyni

Prémium tagság?

89 3 fogyni

Camylla: 21 kg fogyás 7 hónap alatt Sziasztok! Camylla vagyok, 23 éves, jelenleg végzős egyetemista.

89 3 fogyni

Világéletemben túlsúlyos voltam, a centi magasságomhoz simán megvoltam kiló. A legtöbb, amit mértem az kiló volt, ám ennél sajnos több is voltam, csak akkor már nem mertem mérlegre állni.

Mindig tudtam, hogy túlsúlyos vagyok, hiszen a környezetem nem felejtett el emlékeztetni rá, millió diétába belekaptam, csinálgattam is ímmel-ámmal, de kiló fogyáson kívül nem értem el többet. Egyszer a 90 napos diétával leadtam 6 kilót, mindezt két hónap alatt.

89 3 fogyni

Amint abba hagytam, 12 kg jött vissza. Nagyon elkeseredtem és bár erőm nem volt újabb sanyargató diétába kezdeni, odafigyeltem az elfogyasztott ételek mennyiségére. Csak így, egy év alatt ben leadtam 7 kilót.

89 3 fogyni

Ez a fogyás azonban nem volt látványosnak nevezhető, hiszem még így is több mint egy mázsa voltam. Tavaly november 5-én végleg betelt a pohár.

89 3 fogyni

A családom kritikái, amit bár nem bántásnak szántak, én mégis annak fogtam fel, az emberek rémült tekintete a buszon, hogy nehogy megkérdezzem tőlük szabad-e a mellettük lévő hely, arra késztettek, hogy végérvényesen búcsút mondjak a kilóimnak. Eszembe jutott, hogy egy éve leadtam 7 kilót, ami nem jött vissza, pusztán azzal, hogy kicsivel kevesebbet ettem ugyanazt a kosztot, 89 3 fogyni anno elhíztam.

Neked ajánljuk

Arra gondoltam, hogy ezt a nyomvonalat követve ráállok a kalóriaszámlálásra. Nem szórakoztam, azonnal regisztráltam és heti 1 kiló fogyást állítottam be magamnak, ami kcal napi fogyasztást engedélyezett.

89 3 fogyni

A súlyom a következőképpen menetelt lejjebb: Mikor elértem a 88 kilót, naponta futottam, amennyit bírtam.

Sok zöldséget ettem salátaként vagy párolva, minimális szénhidrátot, lemondtam a péksüteményről, a kenyérről, cukor helyett édesítővel főztök.

Hogyan kell fogyni 20 nap alatt 89 kg, Fogyás 89 kg Hogyan fogytam le 89 kg-ról 63 kg-ra egy hónap alatt? Szeretnék bemutatni Számodra a több száz lefogyott ügyfeleinkből néhányat. Ők már könnyedén lefogytak, pedig nem olyan rég még a túlsúlyukkal küzdöttek, mint ahogyan jelenleg most Te is.

Pont annyit ettem, amennyit ledolgoztam, így a súlyomat megtartottam, egy dekát sem híztam, de nem is fogytam. Szeptember én 86,3 kilóval kezdtem újra el az iskolát és a kalóriaszámlálást. Minden este perces 89 3 fogyni iktattam be.