Heti 1 kiló mínusz a Volumetrics-diétával - Fogyókúra | Femina

Volumetrics diéta, Volumetrics diéta receptek

Kezdőlap Volumetrics Diet: Fogyjon éhen, a megfelelő kalóriasűrűségnek köszönhetően Valójában mindannyian tudjuk, hogyan lehet fogyni: kevesebb kalóriát kell enni, mint amennyit eléget.

volumetrics diéta

Ha nem lett volna éhségérzet! Pontosan itt jön be a Volumetrics étrend: A volumetrics diéta sikerének döntő jelentősége tehát az ételek kalóriasűrűsége, amely biztosítja a hosszú jóllakottság érzését. Állítólag ez a formula segíthet a fogyásban anélkül, hogy éhezne.

  • Hogyan lehet valóban elveszíteni a testzsírt
  • Fogyókúrás túró
  • A Volumetrics-diéta dr.
  • Jóllakottan fogyni? – Itt a Volumetrics! | Well&fit
  • Volumetrics - egyél többet, fogyj stabilan! - Blikk Rúzs

Mi áll mögötte? A Volumetrics diéta vagy a Volumetrics elve a kalória és az étel térfogatának arányára, az úgynevezett kalóriasűrűségre összpontosít.

  1. Mi az a volumetrics étrend és egészséges?
  2. Volumetrics Diéta - Life magazin
  3. Hoodia karcsúsító
  4. Heti 1 kiló mínusz a Volumetrics-diétával - Fogyókúra | Femina
  5. Itt van viszont a Volumetricsamiben igazából semmi újat nem találunk, viszont rengeteg értelmes - és hatékony - tippet nyújt a megfelelő táplálkozáshoz.
  6. Volumetrics Diéta
  7. Rengeteg diétás étrend alapelve, hogy nagymértékben lecsökkenti az elfogyasztható élelmiszerek mennyiségét, sőt, jó néhány az étkezések gyakoriságát is korlátozza.

Az amerikai táplálkozási szakember Dr. Barbara Rolls az elhízással kapcsolatos kutatásai azt találták, hogy az emberek naponta nagyjából azonos súlyú és térfogatú ételt fogyasztanak, de eltérő kalóriatartalommal.

Következtetésük a következő volt: Nem a kalóriák száma a meghatározó, hanem az ételek mennyisége teszi teljessé.

A kis sűrűségű ételek általában sok vizet tartalmaznak. Ez azt jelenti, hogy nagy a mennyiségük, kevés kalóriával. Leegyszerűsítve: a Volumetrics hígítja az ételt vízzel annak érdekében, hogy csökkentse a kalóriasűrűséget, és hosszabb ideig maradjon tele.

Volumetrics Diet: Fogyjon éhen, a megfelelő kalóriasűrűségnek köszönhetően

Tehát volumetrics diéta kell lennie arra, hogy többet ehessen, és továbbra is karcsú maradjon, vagy akár fogyjon is. A belátás azonban nem olyan új. Az étrendnek számos volumetrics diéta formája létezik ugyanazon az elven: a gyomor feltöltése vízben és sok rostban gazdag ételekkel.

Hogyan működik a térfogat étrend?

volumetrics diéta

Leegyszerűsítve nagy mennyiségű ételek fogyasztásáról van szó. Ez fff karcsúsító energiasűrűségű ételeket jelent nagy mennyiség, kevés kalória.

volumetrics diéta

Ebből az alacsony kalóriatartalmú ételből sokat fogyaszthat, sokat lehet a gyomorban és sokáig tele van. A Volumetrics diéta koncepciójában három fő étkezés ajánlott, de szükség esetén snackekkel is kiegészíthető.

Volumetrics diéta terv áttekintés a fogyás: előnyei, hátrányai és lépései

Az elegendő folyadék szintén fontos része a koncepciónak. A Volumetrics diéta egészséges testsúlycsökkenést ígér, akár heti egy kilót is éhes érzés nélkül. Főként a víz és a rostok szerepelnek az étlapon, például levesek és pörköltek formájában. Ezen felül minden nap perc választás van a programban, lassan kezdődik, majd növekszik.

volumetrics diéta