Ez a zöld szuperétel segíti csak igazán a fogyást

Spirulina és fogyás

Ez a zöld szuperétel segíti csak igazán a fogyást Táfelspicc Ezt a címet csodás tulajdonságai miatt viselheti.

Elfelejtett jelszó Regeneráló, vérképző. Az algák több vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, mint sok más élelmiszer, ezért egyre gyakrabban használják õket erõsítõszerként. Természetes forrásai az A-vitaminnak.

Általában étrendkiegészítőként fogyasztjuk kapszula vagy por formájában, segíti a fogyást és hozzájárul a bél egészségéhez. Emellett tele van fehérjékkel és vitaminokkal.

kis test keret fogyás

Ez azonban csak néhány ok, amiért megéri beépíteni az étrendünkbe. De vajon hogyan tegyük ezt meg?

Müzlimix A spirulina alga adagolása és alkalmazása A Spirulina alga egy elképesztően egészséges szuperélelmiszer.

Galériánkból ez is kiderül! A spirulina antioxidánsainak köszönhetően gyulladásgátló tulajdonságokkal bír, és segíthet megerősíteni az immunrendszert. Kálium, nátrium, magnézium, kalcium, foszfor, vas, folát, niacin, tiamin, C- A- B6- és K-vitamin is van benne.

barátok leadott fogyás

A spirulina nem tartalmaz sok rostot, ezért a bél egészsége érdekében érdemes beépíteni az étrendünkbe a következő élelmiszereket is: árpa, bab, bogyós gyümölcsök, brokkoli, sárgarépa, dinnye, diófélék, narancs, zab, borsó, körte, rozs, magvak, teljes kiőrlésű kenyér. Forrás: Shutterstock Mivel a spirulina tápanyagban gazdag, tökéletes választás egy alacsony kalóriatartalmú, diétás étrendbe. Egy os placebokontrollos kutatás szerint a spirulina segíthet az egészséges testsúly fenntartásában.

Fogyás a Mikroalgák segítségével

A kutatás során túlsúlyos résztvevőket figyeltek meg három spirulina és fogyás keresztül, akik rendszeresen fogyasztották a spirulinát. A vizsgálat végén a résztvevőknek javult a testtömeg-indexe.

Miért és hogyan csökkenti az étvágyat a Spirulina és a Chlorella alga? A spirulina és a chlorella csökkenti az étvágyat és a szénhidrátok utáni vágyat.

A Clinical Nutrition folyóiratban megjelent os tanulmányban a tudósok arról számoltak be, hogy a spirulinával történő kiegészítés javítja a spirulina és fogyás zsírtartalmának szintjét. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy fel lehet használni a vérnyomás szabályozására is. A ban közzétett, kisméretű tanulmányban a kutatók megjegyezték, hogy a spirulina rendszeres bevétele legalább 3 hónapig hozzájárulhat a hipertóniában szenvedő, túlsúlyos egyének vérnyomásának csökkentéséhez.

glutamin zsírvesztés tanulmány

Mielőtt beépíteni étrendjébe, mindenképp konzultáljon orvosával. Forrás: Shutterstock Így tegyük ízletessé a spirulinát Szeretné megtapasztalni ennek a szuperételnek az előnyeit, de az íze miatt a fogyasztása nehézséget okoz?

nem fogyhat a felsőtesten

A spirulinapor, ha először fogyasztja, meglehetősen szokatlan. Mindenesetre akkor is érdemes tiszta spirulinát vásárolni keverékek helyett, hogy teljes mértékben élvezhessük csodás hatásait. A tény, hogy támogatja az agy működését, az anyagcserét, feltölt energiával, visszaszorítja a kimerültséget és a stresszt, segíti a fogyást, ráadásul még a vérnyomásra és a koleszterinszintre is hatással lehet, túlságosan erőteljes ahhoz, hogy csak az íze miatt lemondjunk róla.

Valójában sokkal könnyebb beépíteni az étrendbe, mint gondolná. Kattintson a képre és nézze meg a galériát, ahol több ötletet is talál.

dotti súlycsökkentő zónája kb

Kattintson a képre, galéria nyílik! Forrás: Shutterstock Spirulinagolyók.

nagy súlyokkal fogyni a zsírból