Sötét fogyás, Bio étcsokoládé szelet 85%

Fogyókúra éhezés nélkül: 5 napos krumplidiéta - mintaétrenddel! MME A krumpli hízlal - hallhattuk sokszor. Ez tévhit, ugyanis attól függően, hogy milyen formában készítjük el, mivel fogysztjuk, még akár fogyni is lehet vele!

További cikkeink a témában

A krumplinak igen magas a keményítőtartalma, laktat, kiegyensúlyozza az anyagcserét. Ha nem olajban sütjük, hanem más zöldségekkel fogyasztjuk, a burgonya lehet kimondottan diétás is! Lássuk a mintaétrendet a krumplidiétához!

Kevés tehéntúrót vagy sovány sajtot és paradicsomot, zöldpaprikát, uborkát tehetünk rá. Sóval, őrölt korianderrel fűszerezzük és megpároljuk. Hozzáadjuk a karikára vágott burgonyát, összemelegítjük, 1 kanál tejszínnel gazdagítjuk.

Petrezselyemmel megszórva tálaljuk, fejes salátát kínálunk hozzá. Tálba helyezzük és megkenjük 2 gerezd zúzott fokhagymával.

Beborítjuk 4 dkg felszeletelt, olvadós sajttal. Sütőben 10 percig sütjük, frissen őrölt borssal megszórjuk. Fejes salátát kínálunk hozzá ecetes-olajos-mustáros öntettel.

Meghámozzuk, petrezselyemmel fűszerezzük. Citromgerezddel díszítjük. Megszórjuk a szalonnapörccel.

Kapcsolódó cikkek

Ecetes-olajos öntettel meglocsoljuk, pirított zsemlekockával meghintjük. Sóval, pirospaprikával ízesítjük. Másik serpenyőben, 1 teáskanál olajon megpirítjuk a burgonyát. Ráhalmozzuk a zöldségeket és leöntjük sötét fogyás felvert, fűszerezett tojással.

Segít a rostdús étkezés

Ha megsült, frissen vágott metélőhagymával meghintjük. Apróra vágott vegyes zöldfűszerekkel ízesítjük. Salátát fogyasztunk hozzá. Meghámozzuk és félbevágjuk.

Első alapszabály: tartsuk be a tápanyagok helyes arányát!

Rátesszük a kukta párolórácsára. Ráfektetjük a friss zöldfűszerekkel beborított halszeletet 15 dkg és 10 percig lezárva, együtt gőzöljük.

Citromkarikákkal díszítve tálaljuk. Héjastul hosszában kettévágjuk. A vágott felével felfelé tűzálló tálba helyezzük.

1. Lefogyok abbahagyom a szoptatást
2. Írta: Váczy Anikó Semmi problémánk a zöldségekkel, a sovány fehérjével és az egészséges zsírokkal, de jó lenne időnként valamivel feldobni az étrendünket.
3. Hogyan távolítsuk el a szemek alatt a zsákokat és zúzódásokat - Vasculitis July, Fogyás sötét körök
4. Szabadulj meg a teljes túlsúlyodtól májusig! - Fogyókúra | Femina

Ráfektetünk 6 dkg felszeletelt, olvadós sajtot. Köménymaggal megszórjuk, és forró sütőben 10 percig sütjük.

Chia magok

Hagymás paradicsomsalátát kínálunk hozzá. Hozzáadjuk a burgonyát, összepirítjuk, sóval, zöldfűszerekkel megszórjuk.

Salátával sötét fogyás. Olajos-almaecetes-mustáros öntettel összekeverjük, borssal meghintjük.