Salsa jó zsírégetésre. Fogyás és zsírégetés: Salsa Aerobic

• A salsa-aerobikhoz nem kell tudni táncolni, csak át kell adnod magad a vérpezsdítő latin zenének és életérzésnek.
• Hatályos:
• Elképesztő súlycsökkenési átalakulások előtte és utána
• Gyengeség és súlycsökkenés tünetei
• Régóta tűnődsz azon, hogy a fogyás érdekében összekötnéd a kellemeset a hasznossal, és elmennél egy tánctanfolyamra — de sajnos a pasid nincs oda az ötletért?
• Hatféle terméket próbáltunk ki, ami rámutatott, hogy a salsa szósz enyhe kivitelben sem utolsó, de csípősen csak még finomabb.

Hosszú csend után megszólalt Várkonyi Andrea. Komoly, amit kiírt magából Egy hetes intenzív, öt napos középhaladó, három napos kezdő.

A tánc tökéletes megoldásnak tűnik arra, hogy az ember szenvedés nélkül szabaduljon meg a felesleges kilóktól, hiszen jó zenére mozoghat, és akár a párját is magával viheti az edzésekre. De vajon elég kalóriát égetnek-e el a táncok ahhoz, hogy hatékony segítői legyenek a fogyókúrának?

Keményebb, könnyedebb, szórakoztatóbb, nevelőbb célzatú, esetleg garantált változással kecsegtető. No nem angol nyelvi tábor, hanem edző- aerobik, salsa vagy a nyári hetekre kinek-kinek kedvére, edzettségi állapotára való!

Egyre több fórumon találkozhatunk a nyári salsa jó zsírégetésre hasznos eltöltésének egyik lehetőségével, az "edzőtáborral" azonban a választás itt sem olyan egyszerű. Ehhez nyújtunk egy kis segítséget a már elszántaknak, és adunk némi ízelítőt a hezitálóknak.

A nyári aerobik- illetve edzőtáborok jó része vízparti szórakozással, pihenési lehetőséggel egybekötött kül- vagy belföldi aktív pihenést nyújt. Szakszerű irányítás mellett a nyári szabadság nem plusz kilogrammokat, hanem akár karcsúbb vonalakat is adhat nekünk. Ha eddig nem voltál a mozgás elkötelezett híve, talán most kötetlenebb formában látod majd ennek a a világnak a csábító oldalát, és az életmódváltás könnyedebben, lelkesebben sikerülhet.

Mire figyelj a választásnál? Mivel nyári programról van szó, elsődleges szempont, hogy kedvedre való sportágakból összeállított tábort válassz. Táncosoknak ideális egy tüzes salsa vagy tánctábor, edzeni vágyók viszont benevezhetnek egy komolyabb aerobik táborra.

Meghatározó mérce az is, milyen edzettségi állapotban vagy. Ha még csupán belekóstolnál a mozgás világába, akkor a napi több órányi programmal kecsegetető rendezvényeket felesleges választanod, hisz az árban foglaltakat nem tudod maximálisan kiélvezni.

Ez esetben egy laza külföldi nyaralással és animátorokkal "tűzdelt" programot részesíts előnyben, ahol az életmód-tanácsadások, a reggeli tornák és a színes programok dominálnak. Ha azonban már egy ideje edzegetsz, akkor épp megfelelő alkalom lehet egy komolyabb edzéssel egybekötött "pihenésnek" titulált "gyilok" kipróbálása.

Szervezettség szaktudás A fenti salsa jó zsírégetésre túl nagyon lényeges szempont - mint minden utazásnál - hogy kellő körültekintéssel, megfelelő szervező irodát, személyt találj. A legbiztonságosabb, ha utazási irodák és elismert szakemberek által nyújtott lehetőségek után kutatsz!

Nem is kell fogyni kell kórosan elhízott keresni, mert az ismertebb és elismertebb edző kollégák számtalan ilyen utat szerveznek.

Amennyiben lehetőséged van rá, érdeklődj, milyen animátorok, edzők, milyen jellegű edzéseket tartanak majd, naponta hány alkalommal kell tornaruhára, esetleg fürdőruhára vetkőzni és milyen jellegű életviteli tanácsadással toldják még meg az ajánlatukat. Ha inkább a fogyás, karcsúsodás az elsődleges cél, akkor főként a dietetikára kiélezett tábori programokat keresd, majd később próbálkozz a komolyabb mozgásformát és kihívást jelentő egyéb lehetőségekkel.