Banános palacsinta liszt nélkül « Fogyás Coachinggal

Palacsinta jó fogyás, Palacsinta kalória - Lehet fogyni palacsintával? - Diet Maker

palacsinta jó fogyás

Sajnos sem az Európában hagyományos, vékonyra sütött palacsinta, sem a vastagabb, amerikai változat nem éppen alakbarát csemege, hiszen tele vannak fehér liszttel, cukorral, olajjal és természetesen kalóriákkal is.

Létezik azonban egészséges, diétás alternatíva, mely nemcsak kevesebb kalóriát tartalmaz, de rost- és fehérjedús, így nagyon laktató. Az elkészítése ráadásul egyszerűbb, mint a hagyományos recepteké, sőt, ezt a három összetevős finomságot a gyerekek is szeretik.

palacsinta jó fogyás

Mutatjuk, hogyan készítsd el! Diétás palacsinta A palacsintatésztához egy közepes, érett banánra, két tojásra és két púpos palacsinta jó fogyás zabpehelyre lesz szükséged. Ezeket tedd a turmixgépbe, majd szórj rájuk egy késhegynyi szódabikarbónát és ugyanennyi sót.

palacsinta jó fogyás

Turmixold teljesen simára, kissé habosra az összetevőket, majd olaj nélkül, tapadásmentes serpenyőben süsd ki őket úgy, hogy mindkét oldaluk nagyjából két-két percet süljön a forró serpenyőben. A tésztát úgy csorgasd a merőkanállal, hogy nagyjából három kisebb, vastagabb, amerikai palacsinta méretű tészta férjen el a serpenyőben.

A palacsinta világnapja

Ha nincsen tapadásmentes konyhai felszerelésed, egy nagyon kevés kókuszzsírt vagy olívaolajat használj. Az ilyen módon elkészíthető összesen hat pici palacsintát tálald frissen, egymásra halmozva.

palacsinta jó fogyás

A rétegek közé és a palacsinták tetejére tegyél lekvár helyett friss, szeletelt vagy villával pépesített bogyós gyümölcsöket.