Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el! - WMN

Nem fogyhat tovább, 6 diétahiba, amiért nem tudsz tovább fogyni | Well&fit

Nem tudsz többet fogyni? A tettes lehet a mikrobiota Sokan eredménytelenül próbálják ki az összes divatos diétát. Ha te is közéjük tartozol, ne csüggedj!

Account Options

Egy nemrégiben végzett tanulmány megállapította mikrobiotánk felelős lehet a fogyás erőfeszítéseinek elősegítéséért vagy akadályozásáért. Mindegyik embernek más a mikrobiája, és minden embernek más tapasztalata van a fogyás kísérleteiben.

egészséges fogyás 11 hét alatt

A tanulmány egy olyan embercsoportot követett, akik részt vettek egy fogyókúrás programban. A résztvevők a alacsony kalóriatartalmú étrend és három hónapig szorosan követték őket.

HORVÁTH TAMÁS - FÁTÓL AZ ERDŐT (OFFICIAL MUSIC VIDEO)

A kutatók megállapították, hogy azoknak az embereknek, akik testtömegük legalább 5 százalékát elveszítették, a különböző mikrobiota azoknak, akik nem vesztették el súlyuk 5 százalékát. Kiderült, hogy azoknál az embereknél, akiknek sikeres volt a súlycsökkentésük, nagyobb volt a Phascolarctobacterium nevű baktérium mennyisége, míg azoknál, akik nem csökkentek annyi súlyt, magasabb volt a Dialister aránya.

A kutatók úgy vélik, sokkal több lehet a fogyással kapcsolatos baktériumok. De hogyan hat ez?

6 diétahiba, amiért nem tudsz tovább fogyni

Kiderült, hogy kapunk egy jelentős mennyiségű kalória a baktériumainkból. Például amikor gyümölcsöt eszünk, a testünk megemészti annak nagy részét, de mindig van olyan százalék, amelyet nem tudunk felszívni, mert nincsenek megfelelő enzimeink.

hogyan lehet elveszíteni a felső ajak zsírját

A belünkben élő baktériumok segítenek lebontani az élelmiszereket, és közben melléktermékeket állítanak elő, amelyeket emészthetünk. Ezek a melléktermékek a kalóriaforrás nekünk. Tehát bizonyos baktériumok vagy baktériumkeverékek "extra" kalóriákat hozhatnak létre, amelyeket végül megemésztünk.

zsírvesztés maradjon azonos súlyú

Szakértők becslései szerint a 5 és 15 százalék nem fogyhat tovább összes kalóriánk ezekből a mikrobákból származik, amelyek megemésztik az ételt, amelyből egyébként nem tudnánk energiát szerezni. Keleti extra kalóriabevitel Nagyon hasznos lehet, ha kevés az étel, de amikor az emberek fogyni akarnak, akkor ezek a többletkalóriák nem kívánatosak.

További cikkeink a témában

A kutatók csak 26 embert teszteltek, így remélik, hogy megismétlik a vizsgálatot nagyobb populációban, különböző földrajzi területeken és különböző fajokban. Ha az eredmények hasonlóak, lehetséges, hogy a jövőben a fogyás megoldása lesz probiotikumot fogyasztanak ez megváltoztatja a mikrobiális összetételünket.

Egy másik tanulmányban a tudósok két egér törzs beléből származó baktériumokat vittek át, az egyik természetesen elhízott és egy vékony marad, egy harmadik, szupernóva fogyás törzsbe, amelyet születésétől fogva tenyésztettek, hogy mentes legyenek bélbaktériumoktól.

testszkenner fogyás

A természetesen elhízott egerekből átvitt bélbaktériumok a baktériumoktól mentes egerekké váltak gyere vissza kövér, de a bélbaktériumok átkerülnek a természetesen sovány egerekből karcsú maradt. A tudósok ezután baktériumokat vettek ki két egyforma emberi iker beléből, akik nem fogyhat tovább az egyik elhízott, a másik vékony volt, és a sovány, csíra nélküli egerek belébe vitték őket.

Az elhízott iker baktériumai elhízták az egereket, a karcsú ikertől származó baktériumok azonban nem.

  1. Zsírvesztés hétfőn történik epub
  2. Éget zsírt, amikor kakál
  3. A mérleg azonban Már beépítetted a fitneszt a mindennapjaidba és egészségesebben is étkezel.

Ez csak néhány tanulmány, amelyek azt mutatják, hogy a egészséges mikrobiota az egészséges testsúly kulcsa, valamint számos egyéb egészségügyi előny.