Account Options

Lány karcsúsító

A lány Neoprén Szervezet Formálója Karcsúsító Nadrág, zsírégető Sport fogyni Szerv Ellenőrzési NN2

Magasság: 5 láb 3 hüvelyk Legnagyobb regisztrált súly: 73 kilogramm Lefogyott 15 kilogramm Jelenlegi súly: 58 kg Mennyi ideig tartott a fogyás: 1 év Esztergálás: Bár mindig rájöttem, hogy lassan felhúztam a fontokat, mégis az a módja lepett meg, ahogy elkezdtem nézegetni a fotókat.

Csatlakoztam egy edzőterembe, hogy lefogyjak, de nem szerettem a megerőltető mozgást.

lány karcsúsító fogyás és zokogás

Szóval elkezdtem olyan gyakorlatokat keresni, amelyeket élvezhettem a YouTube-on, és megtaláltam a Zumba videókat. Most kezdtem el nagy intenzitással napi Zumbát csinálni.

Spanx 10004R Thinstincts karcsúsító lánynadrág

A reggelim: A napomat egy pohár langyos vízzel kezdem, egy csipet citrommal. Akkor, mint egy pohár tejben vagy egy csésze teaban áztatott mandula. Reggel lány karcsúsító körül, mint egy chapati egy tányér zöldséggel. Az ebédem: Az ebédem két lapos kenyérből és egy tányér zöldségből áll.

Edzés előtti étkezés: Az edzés előtti étkezésem egy banán vagy puffasztott rizs.

lány karcsúsító hogyan lehet megállítani a fogyást

Edzés utáni étkezés: Csak edzés után iszom vizet. Vacsorám: Egy tál rizs dal és zöldségek raita vagy papad. Megyek: Szeretek csirkebiránt és kínai ételeket enni.

Lány karcsúsító. Karcsúsító lány

Egyedül dolgozom a házamban, és még nem léptem be egyetlen tornaterembe sem. Alacsony kalóriatartalmú receptek, amire esküszöm: Nagy rajongója vagyok a sárgarépának és a répának. A fitnesz titkai, amelyeket bemutattam: Rájött, hogy a fogyáshoz önkontrollra van szüksége a kutatás lány karcsúsító.

lány karcsúsító távolítsa el az égett zsírt a tapadásmentes serpenyőből

Hogyan maradhat motivált? Nagyon élveztem a testmozgást, és alig vártam, hogy minden nap lépést tarthassak az edzésemmel.

lány karcsúsító ásványvíz diéta

Ráadásul a bókok, amelyeket a barátoktól és a családtól kaptam, amikor elkezdtem fogyni, segítettek motiváltságban tartani. Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy nem veszít el a hangsúly? Nagyon élveztem a fogyás folyamatát, amely önmagában elég volt ahhoz, hogy koncentráljon.

Karcsúsító Formálója Has, Csípő Nők Lány Nadrág, Fehérnemű Cég Has Test Formáló Ellenőrzés

Ezenkívül sok mozgásvideó és átalakító kép megtekintése motivált. Mi a legnehezebb a túlsúlyban?

Amellett, hogy olyan fizikai állapotokkal foglalkozom, mint a letargia és a savasság, nagyon magabiztosnak éreztem magam, és állandóan önbizalomhiányos voltam.

Hogyan látja magát 10 év múlva? Most arra törekszem, hogy tónusú testem legyen, gyönyörű ívekkel.

  • 10 tuti karcsúsító, de tavaszias öltözködési tipp Karcsúsító lány
  • Nyárfa fogyás stafétabot
  • Fogyás rgv
  • Lány rövidnadrág karcsúsító alakformák - Homokóra angyal

Milyen életmódbeli változásokat hajtott végre? Teljesen elutasítottam az édességeket és a gyorsételeket.

Női karcsúsító fehérnemű pamut

Úgy döntöttem, hogy hidratált maradok és időben alszom. Mi volt a legalacsonyabb pont az Ön számára? Nagyon letargikus lettem, és nem akartam elmozdulni a kanapémról.

lány karcsúsító fogyás és a1c

A poharat kitöltő folt azonban úgy kezdett el nézegetni a fényképeken. Ekkor jöttem rá, hogy valamit kell tennem a fogyás érdekében. A fogyás tanulságai: Lány karcsúsító, következetességet és türelmet tanultam utam során.

Az átalakulásom után is jobban kezdtem szeretni önmagamat.