Legjobb zsírégető a bikini készítéshez. Időszakos böjt: biztonságos és hatékony módszer a fogyáshoz
Tartalom
Még több termék Mi van a citromos vízben? A vízfogyasztás fogyásra gyakorolt hatásáról bővebben itt olvashatsz.
Az ital másik összetevője a frissen facsart citrom, melyben sok C-vitamin található. Ez kutatások szerint nemcsak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében segít, de növeli a szervezet vasfelvevő képességét is, közvetve megelőzve ezzel a vashiányt és a vele együtt járó levertséget, fáradtságot, gyenge immunrendszert.
A citromlé másik fontos része a citromsav, mely egy kutatás szerint valóban emeli a vizelet savasság, így rendszeres fogyasztása drasztikusan csökkenti a vesekő kialakulásának esélyét. Noha a citromról azt is olvashatod, hogy savas íze ellenére lúgosító hatású, valójában csak a vizelet pH-értékét képes megváltoztatni, a vér pH-értékét azonban az ételek nem befolyásolják.
A citromlében sok-sok antioxidáns található, és nemcsak a C-vitaminról van szó, de két másik flavonról is, a heszperidinről és a diozminról, melyek sejtvédő, rákmegelőző hatásúak. Ezek közül különösen a heszperidin fontos, mely a zsírbontáson keresztül a testben a glükózt érintő folyamatokban is szabályozó szerepet játsziksőt, a magas vércukorszinten, azaz hiperglikémián is képes javítani.
Zsírégetés-fogyás önsanyargató fogyókúra nélkül, könnyedén.
A citromos víz diéta legjobb zsírégető a bikini készítéshez rendszeres fogyasztása mellett nemcsak az szól, hogy tele van értékes növényi tápanyagokkal, de az is, hogy mindezeket alacsony kalóriatartalom mellett biztosítja a szervezet számára.
Egy pohár citromos víz például nagyjából 6 kalória csak.
Miben nincs szénhidrát? Ha ketogén vagy más a szénhidrátbevitelt erősen korlátozó étrendet folytatsz, akkor érdemes megismerkedned ezekkel a táplálékokkal, melyekben minimálisan kevés vagy semennyi szénhidrát sincsen.
Ezeket edd, ha kerülni akarod a szénhidrátokat Hogyan és mikor fogyaszd? A citromos víz készítéséhez egyaránt használhatsz csap- vagy ásványvizet.
Időszakos böjt: biztonságos és hatékony módszer a fogyáshoz Táfelspicc
Ennek minden milliliteréhez csavard hozzá egy közepes citrom feléből az összes levet, de egy liter vízhez akár két egész citromot is felhasználhatsz. További ízesítésként mentát, citromfüvet, uborka szeleteket vagy akár félbe vágott bogyós gyümölcsöket is adhatsz az italhoz egy éjszakára ázni.
Legjobb zsírégető a bikini készítéshez az első pohárral már reggel elfogyasztani, ugyanis a többség nem kel fel az éjszaka folyamán inni, így reggel nagy löketet ad az anyagcserének az ital.
Ezenfelül fogyjon 40 után nap folyamán bármikor ihatsz citromos vizet, ám nem szükséges a teljes, napi 2, liter vizet így bevinned.
Nagy mennyiségű citromos víz bevitele nem ajánlott, ha törékenyek a fogaid vagy rendszeresen ég a gyomrod.
A reggeli fontos, az egészségtudatos életmód alapja, amit nem jó kihagyni. Egy tápanyagokban gazdag étel egész délelőttre lendületet ad, de nem dobja meg hirtelen a vércukorszintet, segíti az emésztést, és eltelít, aminek köszönhetően a nassolási vágyat is elodázza.
Mivel az ital hőmérséklete nem játszik mérhető mértékben szerepet a citromos víz fogyasztó hatásában, ezért érdemes langyosan vagy ahogy jól esik fogyasztani.