Hogyan lehet lefogyni 65 nőnél

Tartalom

    Még több termék "Hajnalig bújtam az internetet, mit hogyan kellene csinálnom" Elsődleges célja az volt, hogy a 75 kilót elérje, álmában sem gondolta volna, hogy egyszer 61 kilót mutat majd alatta a akaratlan fogyást okozhat. Azt mondja, a 3XL-es ruhákat XS-es méretre cserélte, ezért azonban keményen megdolgozott.

    hogyan lehet lefogyni 65 nőnél

    Így a legelején elhagytam a cukrot, a fehér lisztes dolgokat, a finomított szénhidrátokat, az üdítőket. Hetek, hónapok alatt tudtam magamnak kialakítani egy olyan új életet, amit folyamatos tanulás előzött meg.

    Táplálkozás 60 felett — A 6 legfontosabb szabály Naponta legalább háromszor-négyszer étkezzen, a tányérján minél kevesebb zsír, ám annál több zöldség, gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona legyen!

    Hajnalig bújtam az internetet, kutatva, mit hogyan kellene csinálnom. Kísérleteztem különféle konyhai alapanyagokkal, de a szívemhez igazán a dietetikus - szénhidrátcsökkentett, gluténmentes, paleo - termékek nőttek, amelyek végigkísérték a fogyásomat, a mai napig is ezeket használom.

    hogyan lehet lefogyni 65 nőnél

    Fotó: Kiss Dorina - kiló körül jártam, amikor Először csak pár métert tettem meg, majd ahogy fogytam, úgy lett több energiám, és elkezdtem futni. Ma már kilométert futok le egy héten kétszer.

    hogyan lehet lefogyni 65 nőnél

    Az életem részévé vált a sport - mondja büszkén. A családom volt az, aki mindig mellettem állt: segítettek nekem, és fogták a kezem, hogy ne aggódjak, menni fog tovább, hogyan lehet lefogyni 65 nőnél egy hét alatt híztam meg, így ne is várjam, hogy ennyi idő alatt lefogyjak.

    hogyan lehet lefogyni 65 nőnél

    Fotó: Kiss Dorina - Ha nem lennének rólam a régi képek, el sem hinném, hogy én vagyok rajtuk. Az agyam nagyon nehezen fogadja el azt a tényt, hogy már talán nevezhetjük így, de vékony vagyok, mivel fejben még nagyon sokszor sajnos kövérnek látom magam.

    Nem megy a fogyás? Hogyan lehet lefogyni több mint font, Nem megy a fogyás? Hasznosnak találtam,de jó lenne többet tudni. Beküldte: Nagy Józsefné - cs, válasz 61 éves nő vagyok, cm, 70 kg súlyú.

    Nemrég kaptam egy álló tükröt, hogy végre lássam, hogy is nézek ki, mert egyszerűen még a mai napig nem hiszek a szememnek. Nem hiszem el, hogy az a nő áll ott, aki én vagyok, aki annyit küzdött az álomalakért - vallotta be Dorina.

    Itt nézheted meg a róla készült kisfilmet: 55 kilót fogyott a magyar lány, pedig csokit is evett Zsófi húszévesen kezdett életmódváltásba, miután kilót mutatott alatta a mérleg. Négy és fél év alatt 55 kilótól szabadult meg, súlyát pedig azóta is tartja. Ismerd meg inspiráló történetét.

    Azok, akik régóta küzdenek nagy túlsúllyal, és évek óta képtelenek tartósan lefogyni gyakran érzik úgy, hogy ez már így marad. Néha beletörődnek, néha újra felveszik a harcot. Ezekre figyelj, ha régóta küzdesz a plusz kilóiddal! Pedig nagy súlyból is le lehet fogyni.