Határozza meg a fogyni szót
Tanácsok fogyni vágyóknak - 1. rész
Én nem pejoratív értelemben használtam a bűnözés szót. Egyél, élj és élvezd az életet! Csak kérlek, cukrot ne egyél! Se cukorpótló más szörnyűséget se!
És a bűnözés nem az, ha eszel valamit, hanem az, amikor tudod, hogy arra semmi szükséged nincs, de megteszed. Igazad van, DE: Az étkezéssel kapcsolatban ne használjuk már a bűnözés szót!
- Természetes kiegészítő a zsírégetéshez
- Jó zsírégetők fogyni
- Négy hét alatt fogytam 10 dekát! Hurrá! - Bezzeganya
- Hajdina étrend kifejezés egy sor mono-diéta, vagy kiadós lakomák.
- Hasi zsír elvesztésének módjai alvás közben
Én nagyon ellene vagyok annak, hogy saját magunkban rossz érzéseket gerjesszünk, ha evésről van szó. A "kilengés" is elég. Ez a fogyni vágyóban nem kelt feleslegesen szorongásokat - hiszen már maga a fogyás elhatározása is eléggé szorongásos állapotot feltételez, vagy az egészége miatt, vagy a környezet elvárásai miatt.
Guruljka válaszként erre: A cikk meg eleve a zsírégetésről szól. Ha hosszút írok, a kutya sem olvassa el.
A finomított szénhidrátok képviselik az Erő sötét oldalát. Velük simább, könnyebben járható az út, azonban ha nem vigyázol, végül felemésztenek, mint Obi-Wan tanítványát.
Azzal, hogy az inzulinszintedet összevissza dobálják, kifejezetten hátráltatják a zsírégetést. Nem is telítenek, hamar éhes leszel tőlük, a szervezet egy kis mennyiség után előszeretettel pakolja zsírba őket - nincs tehát indokod arra, hogy ezeket határozza meg a fogyni szót.
Ha nem teszel mást, csak annyit, hogy ezeket kizárod az étrendedből, máris sokkal többet tettél a zsírégetésért, mintha elkezdtél volna koplalni.
Ez azt jelenti, hogy olyan ételeket kell enned, melyekben elegendő fehérje van - ez az izmok építőanyaga - ahhoz, hogy kellő mennyiségű tápanyaghoz jussanak diéta idején is.
Emellett olyan edzést kell végezned, mely nem égeti el az izmokat - ez a fent említett monoton aerob - és olyat sem árt, mely stimulálja őket - ilyen a súlyzós edzés.