Diétáztam, sportoltam, mégis híztam. A bűnös neve: kortizol.

Fogyókúra alatt hízás, Diétáztam, sportoltam, mégis híztam. A bűnös neve: kortizol.

Tartalom

    Hiába a rendszeres testmozgás és a diétás étrend, ha néhány olyan tényező áll a háttérben, ami megakadályozza a testsúlycsökkenést, akár még a súlygyarapodást is elősegítheti.

    fogyókúra alatt hízás

    Kevés alvás Ha valaki nem pihen éjszakánkét órát úgy, hogy közben nem, vagy csak néha-néha ébred meg, az hiába is számol a tökéletes bikinialakkal. A kialvatlanságot a szervezet stresszként értékeli, így azonnal megkezdi a zsírraktározást.

    Hízás a diéta első napjaiban — mitől lehet? Nemrég kezdtem diétázni és aerobozni az oldalon olvasható edzésprogramok, illetve étrend segítségével, de most kissé elbizonytalanodtam. Hogy lehet az, hogy kitisztítottam az étrendemet: nem eszek egyszerű szénhidrátokat, naponta ször étkezem, és a napi 50 perc aerob edzés nálam ez szobabiciklit jelent ellenére gyarapodott a testsúlyom. Mit rontok el?

    Másrészt a fáradt, nyűgös emberek sokkal hajlamosabbak a stresszevésre, ami a fogyókúrának nem, ám a zsírpárnácskáknak igencsak kedvez. A pajzsmirigy alulműködése A pajzsmirigyproblémák sajnos nem csak a hormonműködésre, de még a testsúlyra is hatással lehetnek.

    Míg a pajzsmirigy túlműködése fogyáshoz, addig az alulműködés hízáshoz vezethet, mert a pajzsmirigy az anyagcsere működésére is hatással van. További tünetek lehetnek még az ingerlékenység, aluszékonyság, fejfájás.

    fogyókúra alatt hízás

    Érdemes orvosoz fordulni, és ellenerőztetni az értékeket, ha azt tapasztaljuk, hogy nem hogy nem akarnak lemenni a kilók, de a diéta ellenére egyre gyarapodik a testsúlyunk. Gyógyszerek mellékhatása Ha a fogyókúráddal egy időben kezdtél el szedni egy fogyókúra alatt hízás gyógyszert vagy vitaminkészítményt, akkor előfordulhat, hogy nemhogy fogynál, inkább magadra szedsz még néhányat kilót.

    fogyókúra alatt hízás

    Mindenképpen olvasd el a betegtájékoztatót és kérj tanácsot kezelőorvosodtól, mert lehet, hogy egy másik készítmény szedése javasolt ez esetben számodra. Nehéz időszak A stresszcsaládi vagy munkahelyi problémák mindenkire másképpen hatnak.

    Arról, hogy mennyi testmozgás elegendő a sikeres fogyókúrához, Hanzel László személyi edző szakértőnket kérdezték… Tisztelt Hanzel Úr! Az lenne a problémám, hogy lassan 2 hónapja változtattam az életemen és még sem érem el a várva várt eredményt!

    Míg egyesek belefogynak az állandó őrlődésbe, mások édességgel jutalmazzák magukat, az evésben találnak megnyugvásra. Természetesen egyik eset sem ideális, ha azonban az utóbbi kategóriába tartozol, akkor a fogyás szempontjából szinte mindegy, hogy akár naponta futsz és fogyókúra alatt hízás, a kilók száma egyre gyarapodni fog, ha nem figyelsz a megfelelő táplálkozás mellett a nasik elhagyására is.

    fogyókúra alatt hízás

    Fotó: RF.