Fogyj a gondolataid erejével!

Elme erő fogyni

“az van, amit mondok” – az önszuggesztió ereje a fogyásban

Nem azt határozza meg, mikor, mit és mennyit egyél. A lényege abban rejlik, hogyan viszonyulsz saját magadhoz, a táplálkozáshoz és az ételekhez.

Akár kimondod, akár csak gondolod őket, hatalmas ereje van a szavaknak. Az elme automatikus, tudatalatti része mindent szó szerint […] Az önhipnózis diéta nem a testről szól, sokkal inkább az elméről, és annak táplálékáról. Az elme automatikus, tudatalatti része mindent szó szerint vesz, és végre is hajtja azokat, mintha utasítások lennének.

Fogyj a gondolataid erejével!

Ráadásul bármi, amire gondolsz, megerősödik és elkezd megvalósulni. Minden gondolat önszuggesztióként hat, különösen, ha érzelmek is kísérik. Ezért nem érdemes tagadó formában célokat kitűzni.

fogyókúrás segédeszközök

Ne arra koncentrálj, hogy ne kívánd a sütit, mert akkor nem is tudod elterelni a gondolatodat a finomságról. Ám ha egy finom almára vagy ráksalátára gondolsz, máris kevésbé sóvárogsz az édesség után. A legnagyobb fegyver azonban magad ellen — vagy épp a kilók ellen — az, amit általában mondasz és gondolsz a súlyodról.

Kép: Pixabay. Mert egyedül egy motivált elme képes uralkodni az akaraton és elegendő lelki erőt adni ahhoz, hogy betartsd a választott diétát, igenis elmenj sportolni és tudj nemet mondani a kísértésre.

Ha nagy leszel… Steven és Joy Gurgevich Önhipnózis diéta című könyvükben felhívják a figyelmet a leggyakoribb szuggesztióra, amit még kisgyerekkorunkban táplálnak belénk. A baj csak az, hogy sokunk elméje ezt fel is használja, és nem jól.

Fogyni a gondolat ereje

A tudatalatti nem tesz különbséget a definíciók között, így a nagy az egyszerűen nagy. Magas, kövér, mindegy, csak méretre nagy legyen.

Motiváció, hit és elvárás Az önhipnózis diétának ez a három alappillére: 1. Akarnod kell a dolgot a fogyást.

Elme erő a fogyáshoz. 15 tipp a fogyáshoz akaratgyengéknek - Dívány

Hinned kell, hogy lehetséges. Számítanod kell az eredményre.

Tanuld meg ezt a technikát!

Tested valóra váltja mindazt, amiben hiszel, és a hited fogja mozgatni a cselekedeteidet, a döntéseidet. Fontos, elme erő fogyni a motivációnak nem az ételekre vagy az evésre, hanem az ideális testsúlyodra, az egészséges, energikus és sugárzó testre kell vonatkoznia.

Örök mondás, hogy amiben hiszel, az tud csak megvalósulni.

helena hansen fogyás

Az elvárás pedig nagyon erőteljes dolog. A tökéletes testsúly eléréséhez és megtartásához is szükség van rá. Mit tegyek?

70 napos zsírvesztés

Mit egyek? Természetesen nem arról van szó, hogy egész nap sült krumplit és fagyit eszel, mégis fogyni fogsz.

ital, amely segít a fogyásban

Elméletben ez is lehetséges lenne, ám a fogyás elme erő fogyni különválasztható az egészségtől, a test megfelelő táplálásától. Viszont a jó hír az, elme erő fogyni amint beprogramoztad magad egy új hitrendszerre, amint képes vagy elhinni és elvárni azt, hogy a tested fogyásnak induljon, automatikusan kevesebb és egészségesebb ételt fogsz kívánni.

Megszűnnek az érzelmi evésrohamok, a bűntudat és az önvád, és helyébe lép az étel élvezete, a mozgásra való igény és az élet szeretete.

hasi zsírégető fogyás

A cikk folytatását elolvashatod a Wellness magazin legfrissebb számában! Kapcsolódó cikkek.