BBC Mundo - Hírek - A reggeli kihagyása növeli a kalória utáni vágyat

BBC hírek fogyni. Elképesztő állítás: a BBC-nek köze volt Diana hercegné halálához? | BEOL

A reggeli kihagyása BBC hírek fogyni a kalória utáni vágyat Agyvizsgálat azt mutatja, hogy a reggeli kihagyása órákkal később hogyan vonzóbbá teszi a magas kalóriatartalmú, zsíros ételeket.

Szíjjártó - Amanpour (CNN) full interview with Hungarian subtitles

És ezek az egyének többet fogyasztottak ebéd közben. A tudósok szerint a megállapítás a fogyás megkísérlésének kihívását mutatja, mivel az étkezés abbahagyása vonzóbbá teszi a kalóriatartalmú ételeket. Korábbi tanulmányok már kimutatták, hogy a reggeli csillapítja az étvágyat - mondják a táplálkozási szakemberek.

BBC hírek fogyás, Fogyni szeretne? Két pohár víz minden étkezés előtt...

Azonban Dr. Tony Goldstone és csapata a londoni Imperial College-ban szerette volna megtudni, mi történik az agyban, és ez hogyan változtatja meg az ember fogyasztási módját. Vonzó kalóriák A vizsgálatba 21 normál testsúlyú férfit és nőt vontak be, átlagéletkoruk 25 év.

kashi go sovány rázza fogyás

A két napon keresztül végzett kutatás során magas kalóriatartalmú ételek fényképeit mutatták be nekik, miközben az egyetemen funkcionális mágneses rezonancia képalkotó fMRI szkennerbe helyezték őket. Arra kérték őket, értékeljék, mennyire vonzóak az ételek, köztük csokoládé, pizza, zöldségek és hal. Az egyik napon arra kérték az önkénteseket, hogy BBC hírek fogyni regisztráció előtt ne egyenek reggelit.

hogyan lehet fogyni a fegyverekből

A második napon, egy órával a vizsgálat előtt kalóriás reggelit kaptak gabonafélékből, kenyérből és lekvárból. A vizsgálatok után két zsírégetés 3 hét az önkéntesek ettek egy ebédet, amelyben annyit fogyaszthattak, amennyit csak akartak.

ülés közben elveszíti a haszsírt

A kutatók szerint a reggeli kihagyása az agy "hajlamát" eredményezte a magas kalóriatartalmú ételek iránt. A tanulmány eredményei, amelyeket az Egyesült Államok New Orleans-ban tartott A vizsgálatok azt mutatták, hogy az agy azon régiója, amelyről úgy gondolják, hogy részt vesz az étel iránti vonzódásban, az orbitofrontális kéreg, akkor aktívabbá vált, amikor a gyomor üres volt. És hozzáteszi, hogy "az egyik oka annak, hogy BBC hírek fogyni nehéz lefogyni, mert növeli a magas kalóriatartalmú ételek vonzerejét".

fogyás stratégia

Catherine Hankey, a skót Glasgow-i Egyetem táplálkozási professzora szerint a kutatások azt mutatják, hogy a reggeli "megnyugtatja az étvágyat", és hogy az új tanulmány "érdekes" információkat kínál. A szakember szerint a reggeli a stabil vércukorszinthez kapcsolódik, ami "fegyelmezettnek" tart minket.

legyen egészséges fogyás

A kutatók azt tervezik, hogy a jövőben megvizsgálják, hogy az elhízás hogyan befolyásolja ugyanezt az agyi rendszert.