Ezer kalóriás diéta mintaétrend egy hétre

1000 kalóriás diéta levessel, Keress receptre vagy hozzávalóra

500 kalória? /Kipróbáltam Jennie diétáját/

Túlsúly kamaszkorban Ezer kalóriás diéta mintaétrend egy hétre Minden nap szombat kivételével, mely pihentető nap a reggelihez igyunk meg egy pohár szénsavmentes ásványvizet, melybe két evőkanál almaecetet keverjünk el. Hétfő Reggeli: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér répával.

NINCS koplalás

Tízórai: Egy szelet puffasztott búza. Ebéd: Egy tányér sóska vagy spenót főzelék kizárólag kevés korpás liszttel sűrítsükegy tükörtojással. Uzsonna: Egy alma két korpás keksszel.

1000 kalóriás diéta levessel

Vacsora: 15 dkg párolt csirkemell 30 dkg párolt zöldborsóval vagy brokkolival. Kedd Reggeli: Két szelet tökmagos kenyér 5 dkg sovány túróval és egy paradicsommal.

További ajánlott fórumok:

Tízórai: Két korpás keksz egy pohár frissen facsart almalével. Ebéd: 15 dkg párolt tengeri hal 20 dkg petrezselymes krumplival és fejes salátával. Uzsonna: Egy müzli szelet.

  • Legyen szó akármilyen diétáról, az eredményesség érdekében mindegyiknél különösen nagy hangsúlyt kell helyezned a folyadékbevitelre, hiszen általa fokozódik a teltségérzet is.
  • Hasznos tanácsok diétákkal és egészséggel, méregtelenítéssel kapcsolatban!
  • Brokkoli-sárgarépa-leves 2 adag Valóságos ásványianyag-bomba: a brokkoli nagyon gazdag C-vitaminban 20 dkg-ban mg található, ami több, mint a napi szükséglet!
  • Wendy87

Vacsora: Egy pár virsli 10 dkg főtt zöldbabbal. Szerda Reggeli: Három evőkanál natúr, cukormentes gabonapehely 1,5 dl sovány tejjel.

1000 kalóriás diéta levessel

Tízórai: Két korpás keksz. Ebéd: Egy csirkecomb grillezve 20 dkg párolt gombával. Uzsonna: Egy alma.

1000 kalóriás diéta levessel

Vacsora: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér két szelet gépsonkával, egy teljes főtt karalábéval. Csütörtök Reggeli: Két szelet teljes 1000 kalóriás diéta levessel pirítós egy lágytojással, kevés édes paprikával. Tízórai: Egy puffasztott búzaszelet egy darab kivivel. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell 20 dkg párolt karfiollal.

1000 kalóriás diéta levessel

Uzsonna: Egy narancs. Vacsora: Egy natúr joghurt két korpás keksszel.

Ezek is érdekelhetnek

Péntek Reggeli: Két puffasztott búzaszelet 5 dkg zsírszegény túróval és 10 dkg savanyú káposztával. Tízórai: Egy banán. Ebéd: Egy tányér hamis gulyás. Uzsonna: Egy kisebb narancs két korpás keksszel.

1000 kalóriás diéta levessel

Vacsora: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér 5 dkg reszelt sajttal és 10 dkg cékla salátával. Szombat Ez a nap egy pihentető nap.

  1. kalóriás levesdiéta
  2. Ezer kalóriás diéta mintaétrend egy hétre | kalória fogyókúra | Diet, Dieta, Health
  3. Diéták fajtái elkészítési mód és tápanyagtartalom szerint
  4. Ezer kalóriás diéta mintaétrend egy hétre | kalória fogyókúra
  5. Fogyás a kos számára
  6.  Хорошо, это ничего не дает.
  7. kalóriás étrend minta. kcal diéta: mit tehetsz, minta menüt
  8. Hogyan lehet feleséget kérni fogyni

Ezen a napon az almaecetes víz is kimarad. Minden egyes étkezéskor, tehát ötször, másfél deci frissen facsart narancslét kell fogyasztani két puffasztott rizs vagy búzaszelettel.

1000 kalóriás szénhidrátszegény

Vasárnap Reggeli: Három evőkanál natúr gabonapehely egy natúr joghurttal. Tízórai: Egy alma vagy körte. Ebéd: 15 dkg párolt csirkecomb 20 dkg párolt sárgarépával.

1000 kalóriás diéta levessel

Vacsora: Egy adag spárgaleves. A diéta megterhelő lehet a szervezetre, ezért mindenképpen orvos véleménye szükséges, amennyiben nem biztos abban, hogy saját szervezete képes alkalmazkodni a diétához.

Különösen fontos, hogy fejlődésben lévő szervezettel rendelkezők, tehát gyermekek, valamint kismamák ne kísérletezzenek ezzel a diétával, az ő számukra nagyon alacsony ez a tápanyag mennyiség.

Étrend: Minden nap szombat kivételével, mely pihentető nap a reggelihez igyunk meg egy pohár szénsavmentes ásványvizet, melybe két evőkanál almaecetet keverjünk el. Hétfő: Reggeli: Két szelet teljes kiőrlésű kenyér répával vagy paprikával.